Доставка воды – необходимость, если у вас дома беговая дорожка

Автор: admin , 14 Дек 2009

Беговые дорожки – великолепный тренажер, и занятия на этом виде тренажеров, как и любая другая физическая активность, подразумевает правильный режим питания и потребления жидкости.

Следует пить охлажденную, однако не ледяную воду. В идеале следует потреблять двадцать – двадцать пять миллилитров воды через каждые десять – пятнадцать минут тренировки – иными словами, примерно стакан жидкости в час. При этом лучше воздержаться от употребления кофе, чая, газированных напитков. Не следует ориентироваться на жажду – жажда показатель плохого водного баланса, а не просто необходимости организма в жидкости.

Повысить производительность тренировки можно, выпив за час – два до тренировки несколько стаканов воды.

Лучшим вариантом будет доставка воды. На рынке сегодня присутствует большое количество компаний, готовых предоставить вам эту услугу. Питьевая вода в бутылках содержит необходимое организму количество микроэлементов и великолепно утоляет жажду.

Filed under: Спорт
Отзывов нет

« Comments

Комментариев пока нет.

« Ваш отзыв